ウツは、蓄積された疲労から始まる。 ムリは、身体、人間関係、行動、心の4つの面に表面化する。 複数の課題が重なった時、終わりの見えない長期の課題に向き合わなければならない時、どうしてもムリが溜まってしまう。 頭脳や感情労働に偏っている場合、肉…

１、先ずは日本語で。 最近、仕事で小さなミスを連発することが多く、もう一度、初心に帰ろうと思いました。毎日「仕事ノート」をつけるようにします。その日の出来事を振り返り、勉強しなければならない課題を見つけ、自分自身の感情を整理するために。 ２…