「自分の時間軸で生きる」とは自分で自分の時間をコントロールして生きることを指す。 その近道はズバリ、早起き。 朝の自由な時間を確保する。 がんばらなければならないのは、毎朝5時に起きることではなくて、毎晩22時に寝ること。 起床時間ではなく就寝時…

１、先ずは日本語で。 昨日の夜、久しぶりにランニングをしました。途中で公園があるのでそこで縄跳び２００回とスクワットをしました。外の空気を吸いながら、自然に囲まれて運動することはとても気持ちいいと改めて思いました。 ２、グーグル先生と相談。 …