自分だけの勝ちパターンを見つける。 1日を振り返るときに「今日できたこと」を書き出す。 その時に自分ができたことに対してなぜできたのかを考えてみる。 大切な時間は先に天引きをしておく。 睡眠時間は必ず確保すること。 仕事も人生も全てが思い通りに…

１、先ずは日本語で。 昨日の夕方、縄跳びを１０００回しました。２００回を５回に分けて行います。外での運動は気分転換に最適です。膝を痛めないようにクッションの厚い靴を履くことがポイントです。 ２、グーグル先生と相談。 Yesterday evening, I did j…