１、先ずは日本語で。 最近、朝ランニングをするときに今までのように軽く走れません。１kgくらい体重が増えたことや膝を縄跳びで痛めたことが原因かもしれないです。焦らずに、ウォーキングを行いながら毎日続けたいです。あと、ストレッチも大切ですね。 …
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