ちょこっと英語日記【運動の前のストレッチは大切。の巻】

１、先ずは日本語で。

最近、朝ランニングをするときに今までのように軽く走れません。
１kgくらい体重が増えたことや膝を縄跳びで痛めたことが原因かもしれないです。
焦らずに、ウォーキングを行いながら毎日続けたいです。
あと、ストレッチも大切ですね。

２、グーグル先生と相談。

Lately, I can’t go for a jog the same as before.
One of the causes is I put on about 1kg and pained knees by jump-rope exercise.
I want to continue to run, and I need to do slow down and take it easy.
Oh, one more thing, I shouldn’t forget to stretch before run!